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こんにちは！アール歯科クリニック川口芝（蕨駅から徒歩7分）です。
まだまだ厳しい暑さが続いておりますが、夏の終わりが近づくこの時季、
皆様、体調など崩されていませんか？
これからやってくる秋は実りの季節。
スーパーや市場には、さつまいも、栗、ぶどう、梨など、美味しい食材がたくさん並びます。
食欲がわいて、ついつい色々と食べたくなりますよね。
でも、そんな秋の味覚がお口の健康に少しだけ負担をかけることがあるのをご存知ですか？
秋の味覚が歯に与える影響
さつまいもや栗、干し柿などは、甘みが強く、ねっとりとした食感のものが多いですよね。
これらは歯の表面にくっつきやすく、食べた後そのままにしておくと、むし歯の原因になりやすいです。
特に、間食が多かったり、食後に歯磨きを忘れてしまうと、むし歯リスクはさらに高まってしまいます。
甘い食べ物を楽しむのは秋の醍醐味ですが、食べたあとはできるだけ歯磨きを心がけることが大切です。
食後のちょっとした習慣で健康なお口に
そうはいっても「毎回しっかり歯磨きするのは大変…」という方もいらっしゃると思います。
そんなときは、食後に水でうがいをするだけでも効果的。
口の中の食べかすを洗い流すだけで、むし歯の予防につながります。
また、甘いものは間食ではなく、食事の一部として楽しむと唾液の分泌が増え、歯を守る働きが助けられます。
さらに、繊維質の多い食べ物を食べたときは、歯と歯の間に汚れが残りやすいので、糸ようじやデンタルフロスなどを使ったケアをプラスすると、より清潔な状態を保てます。
こうした日々のケアは、むし歯や歯周病の予防に役立ちますが、それでも「最近歯にしみる」「歯ぐきが腫れている気がする」「なんとなく口臭が気になる」など、いつもと違うなと感じたら、早めに歯科を受診することが大切です。
毎日のちょっとした心がけと、異変に気づいたときの早めの対処。
その両方が、健康なお口を守るポイントになります。
秋の味覚を楽しみましょう
秋は美味しいものがたくさんあって、楽しい季節。
だからこそ、ちょっとしたケアでお口の健康を守りましょう。
川口芝にお住まいの皆さまの笑顔をサポートできるよう、私たちはいつでもお待ちしています。
お仕事帰りやお買い物ついでに、気になることがあれば、遠慮なくお声かけください。
秋を存分に楽しんでいきましょう！
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